步行、跑步、登山鞋的区别

散步、跑步、爬山是我们日常生活中经常进行的运动。现在问题来了，做这三种运动能穿同一双鞋吗？答案自然是否定的。那么穿什么鞋好呢？当然，最好的选择是穿着专业的步行鞋，跑步鞋，登山鞋。

步行鞋

对于步行，无论是日常行走还是健步走，始终有一只脚和地面接触，因此鞋底承受的压力较小，通常是体重的1-1.5倍。步行时动作相对缓和，后脚掌先着地，之后压力过渡到前脚掌，所以对鞋底的灵活性要求非常高，而且由于日常穿着时间较长，轻便也是步行鞋重要的特性，这样才能使走路更加自由！

跑步鞋

当跑步时，足部会有一个类似弹跳的动作，因此身体会有一瞬间腾空，之后脚底会受到较强的冲击力。因此每跑一步，鞋底将承受2-3倍的身体重量，这就要求跑步鞋足够结实，并能够良好的缓震。

登山鞋

爬山时，经常会遇到崎岖不平的路面，且地面坡度较大，因此需要防滑性优良的鞋底，防止摔倒。而下山时的动作，要求鞋子有良好的固定性，保证双脚在鞋子内部的稳定，不至于伤到脚趾。同时，还需要结实的鞋面，防止碎石等砸伤脚面。因此，登山鞋较硬，鞋底灵活性不高，一般较重，不适合日常休闲穿着。

步行、跑步、登山，一定要区别对待 根据不同运动特点，选择相对应产品

步行鞋

对缓震的要求较跑步稍弱；良好的支撑性和稳定性；良好的灵活性，尤其是前脚掌鞋底

跑步鞋

要有较强的缓震性；稳定性良好，保证每一步落地时的平衡；推动力良好

登山鞋

优秀的防滑性；后跟和前端有良好的固定性；鞋面较高，坚固结实